Best niet zomaar eender welk hoofdkussen kopen

Het juiste hoofdkussen kopen doe je zo

Iedereen slaapt anders en daarom kan je best ook een hoofdkussen kopen dat bij jouw persoonlijke slaapvoorkeuren aansluit. Wat ben je anders met je heerlijk slapende matras als je ’s morgens wakker wordt met hoofdpijn of nekpijn?

• Hoogte & dikte
  Om nekpijn en rugklachten te vermijden, let je er best op dat je hoofd in een rechte lijn met de rest van je lichaam gepositioneerd blijft. De ideale dikte van je hoofdkussen wordt daarom vooral bepaald door je slaappositie. Buikslapers kiezen beter voor een dun hoofdkussen, zijslapers zullen een hoger kussen comfortabeler vinden en rugslapers kiezen best voor een middelmatige kussenhoogte.
• Ergonomische vorm
  Ergonomische kussens hebben vaak een typerende vormgeving die aangepast is aan de anatomie van je lichaam. Ook deze vorm is er helemaal op gericht om je hoofd, nek en schouders in een rechte lijn met de rest van je lichaam te houden. In de meeste gevallen zal je kussen ook aangepaste comfortzones hebben die zwaar belaste delen extra ondersteunen waardoor je minder drukpunten voelt.
• Temperatuur & materiaal
  Het materiaal in je hoofdkussen (en ook dat van je kussensloop) heeft een bepaalde isolatiewaarde. Die gaat bepalen of je kussen eerder warm of eerder fris aanvoelt. Dat is vooral een persoonlijke keuze. Kijk je echter ook even naar de ventilerende eigenschappen van het materiaal? Als je hevig transpireert ’s nachts, zijn die vochtregulerende karaktertrekken eens zo belangrijk.
• Techniciteit & allergieën
  Als je last hebt van allergieën (bv. huisstofmijt) kies je best een hoofdkussen en een kussenovertrek gemaakt uit hypoallergene materialen (bv. latex) waar bacteriën en stofdeeltjes moeilijk in kunnen nestelen. Denk ook aan een hoofdkussen dat regelmatig in de wasmachine mag.

Zo gaat je hoofdkussen langer mee

Je hoofdkussen vangt elke nacht tot een ½ liter vocht op. Je kussen dagelijks laten drogen en verluchten is dan ook ontzettend belangrijk voor een goede slaaphygiëne. Met onderstaande tips houd je je hoofdkussen in topconditie, maar denk je er wel aan om je hoofdkussen sowieso om de 3 à 5 jaar te vervangen?

• Schud je hoofdkussen elke dag even op.
• Laat je hoofdkussen regelmatig verluchten aan de frisse buitenlucht.
• Was de kussensloop regelmatig. Een wekelijkse wasbeurt is aangeraden.
• Check vooraf de was instructies, want niet alle kussens zijn wasmachinebestendig.
• Steek een tennisbal mee in de wasmachine als je je hoofdkussen wast om de vulling los te maken